21 июня 2021

Как спастись от жары

 

       Факторы опасности

        -солнечный, тепловой удар;

        -обезвоживание организма.

       Рекомендации по безопасному поведению

 На улице

 -не выходите на улицу без необходимости с 11 до 17 часов дня;

       -держись в тени, периодически заходи в помещения с кондиционерами;

       -возьми с собой негазированную питьевую воду;

       -надевай свободную одежду из натуральных тканей, открытую и свободную обувь, головной убор

       В помещении

       -при наличии кондиционера не охлаждай воздух ниже 18-20 градусов (чтобы избежать простудных заболеваний)

       -при отсутствии кондиционера охлаждай воздух, используя ёмкость с водой, которая ставится перед вентилятором

       Важно знать

       -для защиты организма от обезвоживания пей больше жидкости (не меньше 1,5-3 литров)